Kako ojačati lomljive nokte: Sveobuhvatan vodič za negu

Problem sa lomljivim, mekim i noktima koji se listaju poznat je mnogima. Izazov je naročito izražen kada se uz sve obaveze, poput brige o deci, kući i poslu, teško nađe vremena za redovnu i temeljnu negu. Ovaj članak će vam pružiti sveobuhvatne informacije i praktične savete kako da svoje nokte vratite u zdravo stanje, bez obzira na vremenske ograničenje. Reći ćemo vam sve o prirodnim tretmanima, ispravnoj ishrani i proverenim kozmetičkim preparatima koji mogu pomoći.

Razumeti uzrok problema

Pre nego što krenete u rešavanje problema, važno je razumeti šta ga uzrokuje. Uobičajeni uzroci slabljenja noktiju uključuju:

• Nedostatak vitamina i minerala: Posebno gvožđa, kalcijuma, cinka i vitamina B kompleksa.
• Čest kontakt sa agresivnim hemikalijama i vodom: Pranje sudova ili rublja bez zaštitnih rukavica.
• Mehanička oštećenja: Korišćenje metalnih turpija ili makazica koje mogu da izazovu listanje.
• Korišćenje nekvalitetnih lakova i aceton baziranih skidača: Ovi proizvodi mogu isušiti i oslabiti nokatnu ploču.
• Genetska predispozicija i zdravstvena stanja: Neki ljudi jednostavno imaju prirodno slabije nokte.

Kada identifikujete uzrok, možete mnogo efikasnije pristupiti rešenju.

Nezaobilazna uloga ishrane

Zdravlje noktiju, kao i kose, polazi iznutra. Ako vaša ishrana ne obezbeđuje dovoljno hranljivih materija, spoljašnja nega će imati ograničen efekat. Obratite pažnju na sledeće:

Povećajte unos proteina: Nokti su građeni od keratina, proteina koji je osnovni gradivni blok. Uključite u ishranu jaja, morsku hranu, meso, sočivo i mahunarke.

Kalcijum za čvrstinu: Mleko, sir, jogurt i drugi mlečni proizvodi su izvrsni izvori kalcijuma. Takođe, sumeće tablete kalcijuma mogu biti od pomoći.

Gvožđe i cink protiv belih mrlja: Nedostatak ovih minerala često se manifestuje belim tačkicama ili prugama na noktima. Gvožđe nalazite u crvenom mesu i spanaću, a cink u morskoj hrani, piletini i orašastim plodovima.

Vitamin B kompleks i silicijum: Ovi nutrijenti su ključni za opšte zdravlje i snagu noktiju. Pivski kvasac je odličan prirodni izvor vitamina B.

Dodatno uzimanje multivitaminskih preparata, posebno onih obogaćenih gvožđem, može značajno doprineti oporavku noktiju.

Prirodni tretmani kod kuće

Ako nemate vremena ili novca za skupu kozmetiku, priroda nudi odlična rešenja. Evo nekih od najefikasnijih prirodnih tretmana:

Kupka od maslinovog ulja i limuna

Ova kombinacija je pravi eliksir za nokte. Maslinovo ulje dubinski hrani i hidrira, dok limunov sok izbeljuje i učvršćuje nokatnu ploču.

Postupak: Lagano zagrejte kašiku maslinovog ulja i soka od pola limuna na pari. U ovu tečnost potopite vrhove prstiju i držite ih 15 do 20 minuta. Ovaj tretman radite jednom nedeljno za vidljive rezultate.

Mazanje ricinusovim uljem

Ricinusovo ulje je izuzetno bogato hranljivim materijama i poznato je po svojoj sposobnosti da podstiče rast i jača nokte.

Postupak: Svakog večeri, pre spavanja, nanesite kap ricinusovog ulja na koren svakog nokta i lagano utrljajte. Ne treba ga puno, jer se teško upija. Doslednost je ključna, a rezultati će se videti za oko mesec dana.

Mazanje sokom od svežeg limuna

Jednostavan i jeftin način da ojačate nokte. Limunska kiselina pomaže u izbeljivanju i otklanjanju žutog tona, a istovremeno učvršćuje nokat.

Postupak: Isecite komad svežeg limuna i utrljajte ga direktno u površinu noktiju. Pazite da ne preterate, jer limun može i isušiti nokat. Nakon ovog tretmana, obavezno nanesite hidratantnu kremu ili ulje.

Kozmetički preparati koji pomažu

Pored prirodnih sredstava, na tržištu postoji čitav niz proizvoda specijalno dizajniranih za negu i jačanje noktiju.

Učvršćivači i tretmani za nokte

Ovi lakovi ili gelovi se nanose direktno na nokat i stvaraju zaštitni sloj koji sprečava lomljenje i listanje.

Rimmel 60 Seconds Super Shine 2-Weeks Treatment: Ovaj lak je veoma hvaljen među korisnicama. Daje odlične rezultate, ali je važno napomenuti da sadrži formaldehid. Zbog toga se preporučuje da se koristi kao dvonedeljni tretman, a ne kontinuirano, i da se zaštite zanoktice masnom kremom pre nanošenja.

Essence Diamond Nail Hardener: Pristupačan i efikasan proizvod koji takođe pruža dobru zaštitu. I on sadrži formaldehid, pa je potrebno pridržavati se uputstva za upotrebu.

Mavala Scientifique: Skupiji, ali veoma efikasan preparat koji se nanosi samo na vrhove noktiju. Brzo se upija i može se koristiti ispod drugih lakova.

Hemel krema za nokte: Ovaj domaći proizvod, koji sadrži ricinusovo i maslinovo ulje, pčelinji vosak i etarska ulja, pokazao se kao izuzetno efikasan za regeneraciju i jačanje noktiju i zanoktica. Nanosi se na čist, nelakiran nokat.

Kreme za negu noktiju i zanoktice

Redovna primena kremi je od suštinskog značaja.

Dikla krema za negu noktiju: Kultni proizvod na našim prostorima. Redovno nanošenje dikle hrani nokat, sprečava stvaranje zanoktica i doprinosi njegovoj čvrstini. Može se nanositi i preko lakova.

Ulja za zanoktice: Specjalizovana ulja, poput onog od Mavale ili Oriflame, odlično podmazuju i neguju kutikulu, sprečavajući njeno sušenje i cepljenje.

Pravilna tehnika nege i zaštite

Čak i najbolji proizvodi neće dati željene rezultate ako se ne pridržavate osnovnih pravila nege.

Kako pravilno skratiti nokte?

Izbegavajte makazice. Koristite kvalitetnu turpiju, po mogućstvu staklenu ili papirnu (smirgla), jer one manje oštećuju strukturu nokta i ne izazivaju listanje. Turpijajte nokte u jednom smeru, a ne "tamo-amo".

Zaštita tokom kućnih poslova

Nikada ne perite sudove ili koristite agresivna hemijska sredstva bez zaštitnih gumiranih rukavica. Voda i hemikalije isušuju nokat i oduzimaju mu prirodne ulje.

Lakiranje kao zaštita

Čak i ako ne volite obojene lakove, koristite bezbojni lak ili podlogu. Lak služi kao zaštitni sloj koji štiti nokat od spoljnih uticaja i sprečava njegovo isušivanje i lomljenje. Primer dobre podloge je Maybelline New York The Salon Manicure Perfecting Base Coat.

Brižljivo skidanje laka

Izbegavajte skidače laka koji sadrže aceton. On je veoma agresivan i isušuje nokat. Odaberite blage skidače bez acetona, kao što su oni od Ebelin marke, koji često sadrže ulja koja neguju nokat tokom skidanja laka.

Šta raditi sa težim problemima?

Borba sa navikom grickanja noktiju

Grickanje noktiju je teška navika koju je teško prekinuti. Jedno od rešenja je korišćenje specijalnih lakova gorkog ukusa, koji se prodaju u apotekama. Takvi lakovi, poput onih iz Avona ili drugih brendova, stvaraju odbojan ukus koji vas podseća da ne grickate. Takođe, redovno lepo oblikovanje i lakiranje noktiju može vas motivisati da ih ne uništavate.

Oporavak noktiju nakon nadogradnje ili izlivanja

Ako su vam nokti oštećeni nakon skidanja veštačkih noktiju ili gel lakova, potreban je strpljiv i temeljan oporavak. U ovom periodu je najvažnije:

• Držati nokte kratko podšišane dok ne izraste nova, zdrava nokatna ploča.
• Intenzivno ih hraniti hemel kremom ili sličnim regenerativnim preparatima.
• Koristiti učvršćivače koji ne sadrže formaldehid.
• Ukoliko je potrebno, uključiti i vitaminske suplemente.

Ovo je proces koji može trajati i nekoliko meseci, ali uz doslednost će se nokti sigurno oporaviti.

Zaključak: Strpljenje i doslednost su ključ

Put do jakih i lepih noktiju zahteva vreme, strpljenje i doslednost. Nema magičnog rešenja koje će preko noći popraviti stanje. Kombinacija zdrave ishrane, redovne prirodne nege, pažljivog odabira kozmetičkih preparata i zaštite od štetnih uticaja donaće sigurno poboljšanje.

Započnite sa jednostavnim promenama, poput nošenja rukavica tokom pranja sudova ili uvodenjem večernjeg rituala mazanja noktija uljem. Budite uporne i ne odustajte. Vaši nokti će vam se zaista zahvaliti.