Kako Se Rešiti Podbradka: 10 Efikasnih Rešenja

Bez obzira da li imate godina ili ne, koža lica s vremenom gubi elastičnost, a mišići slabe. To može dovesti do stvaranja podbradka, dodatnog sloja masnog tkiva ili visuće kože ispod brade. Na sreću, postoji mnogo načina da se ovo reši – od prirodnih metoda do vežbi i ispravne ishrane.

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvakaće gume bez šećera pomaže u zatezanju mišića vilice i lica. Osim toga, održava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno da biste smanjili vidljivost podbradka.

2. Kakao puter za zatezanje kože

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno ga umasirajte u vrat i podbradak. Ponavljajte dva puta dnevno – ujutru i uveče pre spavanja. Kakao puter hidrira i zateže kožu, što doprinosi smanjenju podbradka.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ulje pšeničnih klica bogato je vitaminom E, koji poboljšava elastičnost kože. Pre spavanja, utrljajte malo ulja u vrat i bradu, masirajući pokrete od donjeg dela vrata prema bradi. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca

Umuttie dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanesite na vrat i bradu, ostavite 30 minuta, pa isperite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno za najbolje rezultate.

5. Glicerin i epsom so

Pravljenje maske od glicerina, epsom soli i mentol ulja može pomoći u zatezanju kože. Nanosite je vatom na podbradak, ostavite par minuta, pa isperite hladnom vodom.

6. Vežbe za podbradak

Zabacivanje glave unazad i držanje usana napućenih pojačava mišiće vrata. Okretanje glave u krugove takođe pomaže. Radite 5–10 ponavljanja dnevno.

7. Zeleni čaj za metabolizam

Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže u mršavljenju. Redovno pijenje zelenog čaja može doprineti smanjenju masnih naslaga, uključujući podbradak.

8. Vitamin E za elastičnost kože

Unos vitamina E kroz ishranu (zelene lisnate povrće, orašaste plodove, mahunarke) ili suplemente poboljšava elastičnost kože i smanjuje visuću kožu.

9. Masaža mlekom

Mleko hidrira i zateže kožu. Masirajte podbradak mlekom ili maskom od meda i mleka, ostavite da deluje 10 minuta, pa isperite.

10. Sok od dinje

Dinja sadrži puno vode i antioksidansa. Njen sok možete nanositi na podbradak ili je redovno unositi u ishranu da biste poboljšali hidrataciju i izbacili toksine.

Dodatni saveti

• Pijte dovoljno vode – hidracija smanjuje nadutost.
• Izbegavajte previše kafe i alkohola – ove tečnosti mogu dovesti do zadržavanja vode.
• Držite pravilno držanje – uspravna glava i vrat smanjuju vidljivost podbradka.
• Kardio i vežbe snage – sagorevanje masti ključno je za smanjenje podbradka.

Primenjivanje ovih metoda redovno može vam pomoći da smanjite ili čak potpuno uklonite podbradak. Ako ništa ne pomogne, uvek postoji opcija laserskog tretmana ili hirurškog odstranjivanja, ali prirodni pristupi su najbolji početak.