Problemi sa cirkulacijom i venama: Saveti i rešenja

Uvod

Problemi sa cirkulacijom i venama su česti, posebno kod žena. Mnoge žene se suočavaju sa hladnim nogama, osećajem težine u nogama, proširenim venama i drugim simptomima koji mogu biti neugodni i bolni. U ovom članku ćemo istražiti uzroke ovih problema i pružiti neke prirodne savete za ublažavanje simptoma.

Šta su proširene vene?

Proširene vene su povećane i onesposobljene vene u kojima krv ima tendenciju da stagnira. Ovo može dovesti do osećaja težine, zamora i bolova u nogama. Proširene vene su češće kod osoba koje dugo stoje ili sede, trudnica i onih koji imaju naslednu sklonost ka ovom problemu.

Simptomi slabe cirkulacije i proširenih vena

• Hladne noge, čak i tokom leta
• Osećaj težine i zamora u nogama
• Grčevi u nogama, posebno noću
• Proširene vene i popucali kapilari
• Bol i oteklina u nogama

Prirodni saveti za poboljšanje cirkulacije i zdravlja vena

1. Jabukovo sirće

Natopite gazu ili meku krpicu jabukovim sirćetom i nežno masirajte vene. Takođe, možete popiti dve kašičice jabukovog sirćeta razmućene u 2 dl vode svakog dana tokom 30 dana.

2. List oraha i svinjska mast

Operite list oraha i obrišite ga. Na list nanesite svinjsku mast i stavite ga kao oblogu na vene. Obloga ne treba da stoji duže od 10 minuta kako bi se izbegle opekotine.

3. Divlji kesten i maslinovo ulje

Izmeljite zreli divlji kesten u prah i pomešajte ga sa maslinovim uljem. Stavite smesu kao oblogu na vene.

4. Hladne obloge

Hladne obloge od vode mogu pomoći u smanjenju oteklina i bola u nogama.

5. Naizmenično tuširanje

Tuširanje naizmenično hladnom i toplom vodom može poboljšati cirkulaciju. Počnite sa toplom vodom i završite hladnom.

6. Podizanje nogu

Podizanje nogu iznad nivoa srca može pomoći u smanjenju oteklina i poboljšanju cirkulacije.

7. Elastične čarape

Nošenje elastičnih čarapa može pomoći u smanjenju pritiska na vene i poboljšanju cirkulacije.

8. Redovna vežba

Redovna fizička aktivnost, kao što su šetnja ili plivanje, može poboljšati cirkulaciju i smanjiti rizik od proširenih vena.

Hipokalcemija i minerali

Hipokalcemija je stanje smanjene količine kalcijuma u krvi. Može biti uzrokovana nedovoljnim unosom kalcijuma, lošom apsorpcijom ili povećanim gubitkom kalcijuma iz organizma. Uzimanje kalcijuma, magnezijuma i kalijuma u odgovarajućim odnosima može pomoći u smanjenju grčeva i poboljšanju cirkulacije.

Zaključak

Problemi sa cirkulacijom i venama mogu biti neugodni i bolni, ali postoje prirodni načini za ublažavanje simptoma. Redovna vežba, pravilna ishrana i korišćenje prirodnih obloga mogu značajno poboljšati zdravlje vena i cirkulaciju. Ako simptomi postanu ozbiljni, savetujte se sa lekarom kako biste dobili odgovarajuću dijagnozu i tretman.