Ultimativni vodič kroz zaštitu od sunca i brzo postizanje preplanule boje

Kako se leto približava, pitanje kako se adekvatno zaštititi od sunčanih zraka, a istovremeno postići ravnomernu i prelepu preplanulost, postaje sve aktuelnije. Pravilan izbor preparata za sunčanje i razumevanje potreba vaše kože ključni su za bezbedno i prijatno iskustvo pod suncem. Ovaj vodić će vam pomoći da se snađete u širokom spektru proizvoda i metoda, od anticelulit masaža do efikasnih načina za uklanjanje masnih naslaga.

Zašto je zaštita od sunca neophodna?

Bez obzira na tip kože, izlaganje suncu bez odgovarajuće zaštite može dovesti do ozbiljnih posledica, uključujući preuranjeno starenje kože, pojavu fleka i, u najtežim slučajevima, razvoj raka kože. Sunčevo zračenje se sastoji od UVA i UVB zraka. UVA zraci prodiru dublje u kožu i odgovorni su za starenje, dok UVB zraci izazivaju crvenilo i opekotine. Savremeni preparati za zaštitu od sunca nude zaštitu od oba tipa zračenja.

Mnogi ljudi veruju da, ako imaju taman ten i ne podlegnu crvenilu, ne treba da koriste zaštitne kreme. Ovo je opasna zabluda. UVA zraci, koji ne izazivaju vidljivo crvenilo, mogu naneti značajnu štetu i doprineti razvoju melanoma. Stoga je redovna upotreba sredstava sa odgovarajućim faktorom zaštite neophodna za sve, bez obzira na tip kože.

Kako odabrati pravi zaštitni faktor (SPF)?

Izbor faktora zaštite zavisi od vašeg fototipa kože, intenziteta sunčevog zračenja i dužine izlaganja. Opšte pravilo je da se prvih nekoliko dana izlaganja suncu koristi veći faktor zaštite (SPF 30 do 50), posebno ako imate svetlu kožu. Kako koža postaje naviknuta, možete preći na preparat sa nižim faktorom, ali nikada ispod SPF 15.

Za decu i osobe sa veoma osetljivom kožom preporučuju se preparati sa visokim faktorom zaštite (SPF 50+). Važno je napomenuti da se anticelulit masaža i druge tretmane koji podrazumevaju mehaničko ili hemijsko djelovanje na kožu, poput hemijski piling, treba obavljati sa posebnom pažnjom pre izlaganja suncu, jer koža postaje podložnija oštećenjima.

Vrste preparata za sunčanje: kreme, losioni, ulja i sprejevi

Tržište nudi širok spektar proizvoda, od klasičnih kremi i losiona do lakih sprejeva i ulja. Svaki od njih ima svoje prednosti i mane.

Kreme i losioni

Ovi preparati obično imaju gušću teksturu i pružaju intenzivniju hidrataciju, što ih čini odličnim izborom za suvu kožu. Mnogi losioni sadrže i sastojke koji podstiču preplanulost, poput beta-karotena. Testiranja pokazuju da su losioni često efikasniji u pružanju ravnomernije zaštite od sprejeva, posebno ako se pažljivo nanose.

Sprejevi

Sprejevi su popularni zbog lake primene, pogotovo kada je potrebno brzo namazati veće delove tela. Međutim, čest problem je što se teško kontroliše koliko proizvoda se zapravo nanosi, što može dovesti do neujednačene zaštite. Neki sprejevi, posebno oni transparentni, mogu sadržati visok procenat alkohola, što isušuje kožu. Uvek je bolje sprej temeljno razmazati rukom kako biste osigurali ravnomernu zaštitu.

Ulja za sunčanje

Ulja su omiljena među onima koji žele brzo da postignu intenzivnu preplanulost i lep sjaj kože. Međutim, većina ulja ima veoma nizak zaštitni faktor (obično SPF 2 do 6) i ne pružaju adekvatnu zaštitu od UVA zraka. Zbog toga se preporučuju tek nakon što koža već ima postojanu osnovnu boju, tokom kasnijih popodnevnih sati kada je sunčevo zračenje slabije. Prirodna ulja, poput maslinovog, mogu biti odlična za negu kože posle sunčanja, ali ne smeju se koristiti kao primarna zaštita tokom intenzivnog izlaganja.

Pored toga, upotreba prirodnih ulja može biti koristan dodatak postupcima poput anticelulit masaža, jer doprinosi hidrataciji i elastičnosti kože, pomažući pri uklanjanju masnih naslaga.

Prirodna ulja: činjenice i zablude

Maslinovo ulje, kantarionovo ulje i druga biljna ulja dugo se koriste u tradiciji sunčanja. Iako imaju određene benefite za negu kože, njihov zaštitni faktor je izuzetno nizak (SPF 1-2) i ne mogu zameniti moderne preparate sa filterima. Upotreba čistog maslinovog ulja na nezaštićenu kožu pod jakim suncem može dovesti do teških opekotina.

Kvalitetno, hladno ceđeno maslinovo ulje može se koristiti kao dodatak negi posle sunčanja, jer bogat antioksidansima i vitaminima hrani kožu i sprečava njeno ljuštenje. Međutim, za vreme boravka na suncu, uvek treba koristiti proizvode sa deklarisanim UVA/UVB filterima.

Zaštita lica i tretmani pre sunčanja

Koža lica je posebno osetljiva i zahteva specijalizovane proizvode. Mnoge kreme za lice sa zaštitnim faktorom istovremeno služe kao odlična podloga za šminku. Za one sa masnijom ili kombinovanom kožom, preporučuju se nemasne (oil-free) formule koje ne začepljuju pore.

Preporučljivo je izbegavati tretmane poput hemijski piling neposredno pre planiranog intenzivnog sunčanja, jer takvi tretmani uklanjaju gornji sloj kože i čine je podložnijom oštećenjima. Ako se ipak odlučite za hemijski piling, obezbedite da prođe dovoljno vremena pre izlaganja suncu i koristite visok faktor zaštite.

Za one koji se bore sa celulitom, redovna primena anticelulit masaža može poboljšati izgled kože. Ove masaže, posebno ako se izvode uz upotrebu prirodnih ulja, poboljšavaju cirkulaciju i mogu doprineti uklanjanju masnih naslaga. Međutim, i nakon ovakvih tretmana, kožu je neophodno zaštititi od sunca.

Nega kože posle sunčanja

Nakon izlaganja suncu, koži je potrebna intenzivna hidratacija i regeneracija. Losioni i gelovi posle sunčanja obično sadrže sastojke kao što su aloe vera, pantenol i mentol, koji smiruju, hlade i obnavljaju oštećenu kožu. Redovna primena ovih proizvoda produžava trajnost preplanule boje i sprečava ljuštenje.

Ukoliko ipak dođe do opekotina, osim specijalizovanih gelova, mogu pomoći i prirodni melemi, poput onih na bazi kantariona. U težim slučajevima, savetuje se poseta dermatologu.

Alergije na sunce i kako ih prevenirati

Alergijske reakcije na sunce manifestuju se crvenilom, osipom i svrabom. Osobe sklone ovim reakcijama treba da koriste preparate namenjene osetljivoj koži, koji su često bez mirisa i parabena. Pored toga, preporučuje se uzimanje kalcijuma i vitamina C nekoliko nedelja pre planiranog izlaganja suncu.

Ukoliko imate ozbiljniju alergiju, dermatolog može prepisati odgovarajuću terapiju. Uvek testirajte nove proizvode na manjem delu kože pre široke primene.

Zaključak: Odgovorno sunčanje je ključ lepog i zdravog tena

Bezbedno sunčanje podrazumeva svest o rizicima i odgovoran pristup zaštiti. Korišćenje preparata sa odgovarajućim faktorom zaštite, izbegavanje sunca u najjačem periodu dana i redovna nega kože pre i posle sunčanja osnov su za očuvanje zdravlja i postizanje lepe, ravnomerne preplanulosti.

Pametno kombinovanje preparata za zaštitu, prirodnih ulja i tretmana kao što su anticelulit masaža ili hemijski piling može vam pomoći da postignete željeni izgled, uz istovremeno negovanje kože i borbu protiv uklanjanje masnih naslaga. Upamtite, lepota kože ide ruku pod ruku sa njenim zdravljem.